The Lancet: ходьба способствует снижению боли в пояснице

Исследование, проведенное учеными австралийского Университета Маккуори подтвердило, что регулярные прогулки могут значительно снижать боли в пояснице у взрослых людей. Результаты исследования были опубликованы в журнале The Lancet.

В рамках научной работы медики в течение трех лет вели наблюдение за 700 добровольцами, которые ранее страдали от сильных болей в пояснице и уже частично восстановились от них.

Участники были поделены на две группы. Добровольцам первой группы разработали индивидуальные программы ходьбы и они посетили шесть групповых сеансов физиотерапии под наблюдением специалистов.

Участники второй группы продолжили свой обычный образ жизни без изменений. По итогам наблюдений было установлено, что участники первой группы реже сталкивались с болями, которые могли ограничить их повседневную активность, по сравнению с участниками второй группы.

Кроме того, у участников, которые занимались регулярной ходьбой, период без болевых обострений в пояснице был значительно длительнее, чем у тех, кто не занимался такой физической активностью.

Напомним, что американский предприниматель и основатель компании SpaceX Илон Маск заявил, что в будущем люди будут использовать мозговые импланты вместо телефонов. Подробнее об этом читайте в материале «ЭкоПравды».