Thermal Biology: погружение в холодную воду избавляет от стресса

Эксперты из государственного университета Орегона (США) уверены, что холодные ванны положительно влияют на физическое и психическое состояния человека. Результаты эксперимента со студентами учёные опубликовали в журнале Thermal Biology.

Доказать пользу контрастного погружения исследователи решили на учащихся. Для этого у добровольцев измеряли частоту сердечных сокращений, артериальное давление, уровень напряжения нервной системы и мышц, утомляемость и ряд других показателей. 

После того, как студенты на короткое время погружались в ванную с холодной водой, их снова проверяли. Специалисты заметили существенное улучшение состояния испытуемых по основным пунктам. Отдельно авторы выделили пользу таких погружений для восстановления мышц после интенсивных тренировок и снятия стресса.

Ранее «ЭкоПравда» поделилась, что фасоль и грецкие орехи составили основу рациона долгожителей в США.