Эдуард Рауд, главный тренер саратовского баскетбольного клуба «Автодор», рассказал, как ему удалось сбросить целых 90 килограммов. Историю его впечатляющего преображения опубликовал «Спорт-Экспресс».
По признанию Рауда, одной из важнейших составляющих его пути стала работа с психологом. Полное изменение рациона питания и поддержка родных стали мощными стимулами на этом непростом пути.
«Без них в самые трудные моменты было бы гораздо сложнее», — вспоминает тренер. Он также отметил, что использовал различные методы, такие как гормональная корректировка и блокировка калорий, что несколько усложняло задачу.
Первые 30 килограммов удалось сбросить за короткий срок, и, как признаётся сам Рауд, на этом можно было бы остановиться. Однако дальнейший процесс захватил его дух спортивного азарта.
Тренировки пять раз в неделю, спортзал и высокая физическая активность стали залогом успеха. Следует отметить, что с лета 2023 года Рауд работает в «Автодоре», а команда по итогам 12 матчей нынешнего сезона заняла восьмое место в Единой лиге ВТБ.
Напомним, что положение руки при измерении давления существенно влияет на результаты. Подробнее об этом читайте в материале «ЭкоПравды».
Госкорпорация «Роскосмос» находится в значительном отставании в области технологий многоразовых ракет космического назначения по сравнению…
22-летняя женщина из Нидерландов обратилась за процедурой эвтаназии, но передумала в последнюю минута. Историю девушки…
Недавнее исследование, проведенное Талией Яшув и Леорой Гросман из Еврейского университета в Иерусалиме, проливает свет…
Немецкий поисковик Ecosia и французский Qwant решили объединить усилия для создания European Search Perspective (EUSP),…
Специалисты молодежной лаборатории Курганского государственного университета (КГУ) сделали значительное достижение в области материаловедения и медицины:…
В Москве завершился международный наземный изоляционный эксперимент SIRIUS-23, который моделировал годовой полет на Луну. Проект,…