Фото: Pixabay / ExplorerBob
Исследователи из Университета Южной Австралии отметили положительные свойства миндаля при похудении. Этот вид орехов также регулирует обмен веществ и улучшает состояние сердца, пишет портал Мир24. Для доказательства утверждения был проведен эксперимент с участием свыше 140 человек в возрасте от 25 до 65 лет. У всех участников был лишний вес и ожирение.
Каждый из них прошел специальную девятимесячную программу перед исследованием, чтобы избавиться от лишних килограммов. Первый этап программы был построен на низкокалорийной диете. Для перекусов между основными приемами пищи одна группа участников получала миндальные орехи, а другая ела рисовые крекеры либо мюсли с высоким содержанием углеводов. На втором этапе фиксировали вес участников после такого режима питания. Кроме того, люди употребляли пищу со сниженным объемом калорий.
По итогам эксперимента обе группы сбросили в среднем по 7 кг, но у первой были лучше показатели кардиометаболического здоровья. Связано это с тем, что в орехах содержится большое количество ненасыщенных жиров.
Ранее ЭкоПравда информировала, что микрозелень не уступает овощам при похудении.
В Китае успешно завершился испытательный полет первого гражданского дирижабля, произведенного в стране — AS700. Об…
Ученые провели исследование тканей и украшений, найденных в трех древних могильниках Челябинской области, с целью…
Ученые Международной референс-лаборатории NHSBT по группам крови (IBGRL) совместно с исследователями Университета Бристоля разработали новую…
Медики из Китая и Европы пришли к важным выводам о возможности ускорения процесса заживления поврежденных…
Долгосрочная выживаемость пациентов с метастатической меланомой значительно улучшилась благодаря применению иммунотерапии, как показали клинические испытания,…
Нейрофизиологи в ходе уникального исследования смогли проследить за изменениями в работе мозга женщин во время…