Ученые из Института молекулярной биологии и биотехнологии (IMBB) сделали важное открытие, которое может изменить наше представление о старении.
Они установили, что прерывистое голодание, практика, которая уже завоевала популярность среди сторонников здорового образа жизни, способно замедлить процессы старения организма. Эти выводы опубликованы в авторитетном журнале Nature Cell Biology.
Исследование показало, что прерывистое голодание оказывает положительное влияние на клетки, повышая их выживаемость и устойчивость.
Это стало возможным благодаря экспериментам на различных организмах — от нематод и дрожжей до плодовых мушек и мышей. Дополнительно ученые проанализировали влияние голодания на линии клеток человека, подтвердив, что подобные методы могут работать и для людей.
Прерывистое голодание включает периоды, когда организм лишается пищи, что заставляет его использовать запасы жира для получения энергии.
Этот процесс называют «метаболическим переключением», и он способствует более эффективному сжиганию жиров.
Один из методов прерывистого голодания — это чередование дней нормального питания с днями, когда потребляется лишь одна низкокалорийная еда.
Такой подход позволяет телу эффективно использовать время голодания для восстановления и очистки клеток.
Прерывистое голодание не только помогает в снижении веса, но и может улучшить функции мозга, защитить сердце и даже замедлить развитие возрастных заболеваний благодаря изменениям в метаболизме и работе клеток.
Кроме того, исследователи подчеркивают, что сокращение калорийности рациона также играет важную роль в продлении жизни.
Ограничение потребляемой пищи помогает организму дольше сохранять здоровье и молодость.
Стоит отметить, что ранее ученые из Калифорнийского университета в Риверсайде обнаружили, что снижение ежедневного потребления калорий на 20% и более не оказывает негативного влияния на уровень энергии, необходимый для поддержания физической активности.
Напомним, что нейроны DBB-Penk играют ключевую роль в контроле как физического, так и психологического голода. Подробнее об этом читайте в материале «ЭкоПравды».
В 2023 году на берегу реки Кубань возле Черкесска, были найдены останки неизвестного животного. В…
Для профилактики сахарного диабета нужно еженедельно заниматься спортом. Регулярная физическая нагрузка позволит сохранить вес в…
Врач отделения эндокринологии Илья Барсуков заявил, что людям после 45 лет необходимо проверять уровень сахара…
В казанской больнице была спасена женщина со множественной миомой. Об этом инциденте рассказали представители медицинского…
14 сентября в МЕГЕ Белая Дача на торжественной церемонии были объявлены лауреаты ежегодной Премии ECO…
В этом году многие дачники столкнулись с проблемой плохого урожая картофеля, и причиной могли стать болезни растений и поздний…