Фото: Pixabay / hainguyenrp
Исследование, проведенное специалистами Йельского университета совместно с Центром здоровья мозга McCance при Массачусетской больнице общего профиля, выявило 12 привычек, способных существенно снизить риск инсульта, деменции и депрессии.
Эти выводы представлены в журнале Frontiers in Psychiatry.
Анализ данных от 350 добровольцев, предоставленных Британским Биобанком, показал, что оптимизация таких показателей, как артериальное давление, масса тела, уровень сахара и холестерина в крови, а также отказ от курения, умеренное потребление алкоголя, полноценный сон, сбалансированное питание и регулярные физические нагрузки играют ключевую роль в поддержании здоровья мозга.
Важны также низкий уровень стресса и активное социальное взаимодействие.
По шкале Brain Care Score, повышение на 5 баллов связано с 33% снижением вероятности депрессии и 27% снижением общего риска инсульта, деменции и депрессии.
Напомним, что воспалительные реакции, вызванные простудой, гриппом или инфекциями мочевыводящих путей, могут ускорить развитие рассеянного склероза. Подробнее об этом читайте в материале «ЭкоПравды».
В Китае успешно завершился испытательный полет первого гражданского дирижабля, произведенного в стране — AS700. Об…
Ученые провели исследование тканей и украшений, найденных в трех древних могильниках Челябинской области, с целью…
Ученые Международной референс-лаборатории NHSBT по группам крови (IBGRL) совместно с исследователями Университета Бристоля разработали новую…
Медики из Китая и Европы пришли к важным выводам о возможности ускорения процесса заживления поврежденных…
Долгосрочная выживаемость пациентов с метастатической меланомой значительно улучшилась благодаря применению иммунотерапии, как показали клинические испытания,…
Нейрофизиологи в ходе уникального исследования смогли проследить за изменениями в работе мозга женщин во время…