В Стэнфорде выяснили, что худые спортсменки травмируются при беге на 50 % чаще

Излишняя худоба профессиональных легкоатлеток на 50 % повышает риск стрессовых травм костей, выяснили ученые из Стэнфордского и Калифорнийского университетов, статья опубликована в журнале BMJ Open Sport & Exercise Medicine.

В исследовании поучаствовали 78 спортсменок, которые состязались в кроссовых забегах. Ученые наблюдали за возникновением у девушек так называемых стрессовых травм – то есть микроповреждений, которые появляются в результате постоянных нагрузок на одну и ту же область и в итоге могут привести к перелому кости.

Читайте также 

Sports Medicine: Физические упражнения вдвое ускоряют процесс восстановления мозга после травмы

Все участницы в течение четырех лет посещали диетологов, которые давали им рекомендации по правильному питанию и поддержанию здорового веса. Анализ показал, что спортсменки, которые следовали инструкциям специалистов и включали в свой рацион растительных жиры и кальций, на 50 % реже сталкивались с описанными травмами. Помимо физических повреждений, чересчур худые атлетки склонны к ментальным расстройствам, говорится в статье.

В одном из других исследований говорилось, что физические упражнения запускают внутренний механизм омоложения.