freepik.com
В жаркие дни особенно важно контролировать нагрев тела, температуру в помещение, а также баланс воды и веществ в организме. Какие именно действие стоит предпринять ради здоровья, поделилась кандидат медицинских наук, невролог-вегетолог из «Клинического центра вегетативной неврологии» Елена Беленко в беседе с «Радио 1».
Самое простое – это принимать прохладный душ и регулярно проветривать помещение. Второй важный момент – поддержание баланса жидкости в организме. Особенно важно брать с собой воду или домашний лимонад на улицу, чтобы избежать обезвоживания.
Рацион в знойные дни стоит разбавить продуктами с большим количеством магния. Например, орехами, авокадо, бананами, зеленью. Вещество поддержит работу внутренних систем, особенно – сердечно-сосудистой.
Беленко отмечает, что состояние не всегда зависит непосредственно от погоды. На плохом самочувствии в жару могут сказаться хронические заболевания и иные индивидуальные факторы. Однако рекомендации врача позволят пережить аномальные температуры с меньшим риском для здоровья.
Ранее «ЭкоПравда» рассказала, что шесть регионов РФ ждёт аномальная жара.
В Московский зоопарк привезли новую самку для гигантского муравьеда Диего. Изабелла, так зовут молодую особь, теперь…
Евгений Тишковец, ведущий специалист метеоцентра «Фобос», предсказал, что во вторник, 9 июля, в Москве ожидаются грозы, а в воскресенье, 14 июля,…
В России зафиксировали первые случаи появления гигантских клещей рода Hyalomma. Информацию об этом распространил Telegram-канал…
После недавнего урагана в Подмосковье появились испанские слизни величиной с ладонь. Местные жители активно выкладывают фотографии этих…
Землетрясение магнитудой 6,1 произошло у восточных берегов Камчатки, сообщает Потсдамский центр наук о Земле (GFZ).…
Отдыхающие на черноморском побережье Краснодарского края пожаловались на нашествие комаров, которое делает пребывание на курортах Анапы, Новороссийска и Геленджика…