Чтобы избежать изжоги, важно следить за питанием, соблюдать умеренность в еде, не переедать и исключать из рациона определенные продукты.
Об этом рассказала в интервью «Радио 1» гастроэнтеролог и диетолог Ирина Бережная, кандидат медицинских наук.
По её словам, вертикальное положение тела помогает снизить риск изжоги, так как между пищеводом и желудком нет сфинктера, который мог бы предотвратить обратный заброс содержимого желудка.
Когда желудочная кислота попадает в пищевод, это может вызвать неприятные ощущения, такие как изжога или спазм, мешающий глотать. Частая изжога может стать причиной воспаления пищевода.
Основной причиной изжоги врач назвала переедание, особенно перед сном. Она также отметила, что некоторые продукты, например, молочные изделия или алкоголь в сочетании с жирной пищей, могут вызывать изжогу.
Чтобы выявить продукт, вызывающий дискомфорт, полезно вести пищевой дневник, отмечая съеденное и возникающие после этого ощущения.
Кроме того, стресс может усилить симптомы. При регулярных проявлениях изжоги следует обратиться к врачу, поскольку это может указывать на более серьёзные заболевания.
Напомним, что интервальное голодание может увеличивать риск рака из-за ускоренного роста стволовых клеток кишечника в период восстановления после голода. Подробнее об этом читайте в материале «ЭкоПравды».
Во время беседы с изданием Life, нутрициолог Лариса Никитина объяснила, как укрепить иммунитет перед холодами.…
В 2023 году на берегу реки Кубань возле Черкесска, были найдены останки неизвестного животного. В…
Для профилактики сахарного диабета нужно еженедельно заниматься спортом. Регулярная физическая нагрузка позволит сохранить вес в…
Врач отделения эндокринологии Илья Барсуков заявил, что людям после 45 лет необходимо проверять уровень сахара…
В казанской больнице была спасена женщина со множественной миомой. Об этом инциденте рассказали представители медицинского…
14 сентября в МЕГЕ Белая Дача на торжественной церемонии были объявлены лауреаты ежегодной Премии ECO…