Врач Колодзей: вредные привычки и тяжелые нагрузки приводят к болезням сердца

Сердце, как орган, способно выдержать значительные нагрузки, но при этом является крайне уязвимым. Сердечно-сосудистые заболевания остаются одной из главных причин смерти в мире, поэтому важно обращать особое внимание на здоровье этого органа. Кардиологи концентрируются на контроле артериального давления, уровня холестерина и других факторов риска. Однако нарушение определенных ежедневных привычек может незаметно нанести серьезный ущерб сердцу.

Кардиолог высшей категории НКЦ №2 ФГБНУ РНЦХ имени академика Б. В. Петровского Александра Колодзей подчеркивает, что существуют определенные привычки, которые могут значительно повысить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Курение является одной из самых пагубных привычек, приводящих к увеличению смертности от сердечно-сосудистых заболеваний на 50%. Эта привычка увеличивает риск артериального спазма и повышает свертываемость крови, что может привести к серьезным проблемам со здоровьем сердца.

Контроль веса имеет решающее значение для здоровья сердца. Рацион, богатый овощами, фруктами, зелеными овощами и цельнозерновыми продуктами, помогает снизить уровень холестерина и уменьшить нагрузку на сердце. Важно избегать переработанных продуктов, жирной пищи и фастфуда, так как неправильный рацион может привести к ухудшению работы сердца в перспективе.

Недостаточный сон, нерегулярное питание, сидячий образ жизни и недостаток физической активности могут угрожать здоровью сердца. Постоянный стресс на сердечно-сосудистую систему из-за неправильного режима дня может привести к серьезным последствиям.

Чрезмерное употребление алкоголя негативно влияет на сердце, расширяя сосуды и влияя на текучесть крови. Это может привести к нарушениям работы сердечно-сосудистой системы и усилению риска сердечных заболеваний.

Ранее «ЭкоПравда» информировала о том, что в одном из видов крапивы обнаружена концентрация паучьего яда.