Эндокринолог Наталья Лазуренко обратила внимание на то, что отказ от курения может привести к набору лишних килограммов из-за изменений, происходящих в организме. Никотин, который содержится в сигаретах, сдерживает активность желудочно-кишечного тракта, уменьшая чувство голода. Однако, после отказа от курения, это чувство усиливается, что может привести к не контролируемому перееданию и как следствие к лишнему весу.
Судя по словам специалиста, никотин оказывает негативное влияние на работу организма, влияя на выброс соляной кислоты в желудке и на чувствительность к сигналам голода. Поэтому, при отказе от курения, организм начинает требовать компенсации, что зачастую проявляется в усилении аппетита и стремлении заменить сигарету едой.
Эндокринолог также отметила, что курение отрицательно сказывается на гормональном фоне организма, вызывая изменения в уровне дофамина, серотонина и эндорфинов. Для того чтобы контролировать процесс набора лишнего веса при отказе от курения, важно ориентироваться не только на пищевые привычки, но и на эмоциональное состояние. Чтобы успешно бороться с желанием покурить, Лазуренко рекомендует внимательно следить за своим организмом и задавать себе вопрос о реальных потребностях.
Процесс отказа от курения является длительным и непростым, поэтому важно не только наладить здоровый образ жизни, но и, при необходимости, обратиться за помощью к специалистам: диетологу, эндокринологу, психотерапевту или психологу. Важно помнить, что забота о своем здоровье и стремление к нему должно быть главным приоритетом при принятии решения об отказе от вредной привычки.
Ранее «ЭкоПравда» информировала о том, что в путешествии по России полиса ОМС может не хватить.
В американском городе Колорадо-Спрингс собака случайно включила кухонную плиту, что едва не привело к серьезному пожару, сообщает BBC.…
В настоящее время в России нет угрозы распространения чумы, об этом заявили в пресс-службе Роспотребнадзора. Сотрудники ведомства сообщили, что…
Накануне вечером на строящейся набережной по улице Новороссийской в Челябинске произошел несчастный случай. Рабочий упал в открытый канализационный коллектор…
В Бурятии резко обострилась проблема замусоривания кладбищ. Это вызывает серьезное беспокойство среди местных жителей и…
В Австралии сапсерферы спасли горбатого кита, запутавшегося в сетях, и теперь им грозит крупный штраф, сообщает ABC News. По информации…
Чтобы пикник не обернулся неприятностями, необходимо соблюдать важные правила. О них рассказала эксперт онлайн-гипермаркета «ВсеИнструменты.ру» Галина Сущек…