Фото: Pixabay / StockSnap
Основатель Европейского университета долголетия, врач Юлия Юсипова поделилась мнением о положительном влиянии кратковременных стрессов на работу мозга и общее состояние организма, сообщает «Доктор Питер».
По её словам, физическая активность, включая аэробику, плавание и бег, способствует укреплению сердечной мышцы и помогает замедлить процессы старения мозга.
Она также подчеркнула, что силовые упражнения важны для сохранения плотности костной ткани и снижения риска переломов.
Кроме того, Юсипова выделила пользу интервального голодания для ускорения клеточного обновления, а разнообразное питание, по её мнению, помогает эффективнее управлять массой тела.
Отдельно она отметила пользу закаливания для укрепления иммунитета и снятия нервного напряжения.
Регулярное посещение сауны, по её мнению, способствует омоложению организма и выведению токсинов через потоотделение.
Напомним, что переизбыток молочных продуктов и быстрых углеводов ускоряет старение. Подробнее об этом читайте в материале «ЭкоПравды».
Учёные выяснили причину, по которой кошки так любят прятаться в коробках. Оказалось, что замкнутое пространство…
Немецкие ученые из Университета Людвига-Максимилиана пришли к выводу о том, что активные проекты по созданию новых лесов и восстановлению исчезнувших…
Происхождение жизни на Земле до сих пор представляет собой одну из главных научных загадок. Научное сообщество придерживается теории,…
Археологи в Салехарде сделали важное научное открытие-на Обдорском холме был найден зуб древнего человека, датируемый серединой…
Ученые Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) изучили возможность создания «цифрового бессмертия», подразумевающего перенос человеческого…
Главный специалист агентства «Метеоновости» Татьяна Позднякова сообщила, что в Москве самым дождливым днем на предстоящей неделе станет…