Исследование, проведенное Свободным университетом Амстердама (VU Amsterdam) в Нидерландах, показало, что бег может оказывать на психическое здоровье такой же значительный положительный эффект, как и антидепрессанты.
Антидепрессанты и психотерапия являются стандартными методами лечения депрессии и тревоги, но у медикаментозных методов есть свои недостатки. Об этом сообщает «Газета.ру» со ссылкой на журнал Journal of Affective Disorders.
В исследовании принял участие 141 человек с проблемами психического здоровья, 96 из которых было предложено заниматься бегом на свежем воздухе 2 или 3 раза в неделю. Еще 45 человек принимали антидепрессанты.
В обеих группах наблюдалось снижение симптомов депрессии и тревоги. Но у тех, кто занимался физической активностью, наблюдалось улучшение общего состояния здоровья — снизилась частота сердечных сокращений, уменьшилась окружность талии и увеличилась функция легких.
В группе, принимавшей таблетки, наблюдалось увеличение веса и незначительное повышение артериального давления.
Ранее «ЭкоПравда» сообщала, что туристка в Дагестане сняла на видео раненых верблюдов в Чиркейском водохранилище.
Василий Хабардин, профессор Иркутского государственного аграрного университета имени А. А. Ежевского, запатентовал приспособление для сбора…
Вице-президент "Норникеля" по экологии и промышленной безопасности Станислав Селезнев рассказал изданию ТАСС, что пока потепление…
Гэри Лупян, профессор психологии из Висконсинского университета (США) утверждает, что разговоры с самим собой не…
Автовладельцы в США редко доверяют автопилоту совершать параллельную парковку. По мнению автолюбителей, это вызывает даже…
Ночь на 27 ноября может запомниться москвичам как одна из самых холодных за прошедшую неделю.…
24 ноября температура воздуха на большей части Западной Европы достигла максимальных значений за последние, как…