Фото: Pixabay / LouisBauer
Ученые из университета Ниигаты провели интересное исследование, которое может быть полезным для всех, кто стремится нарастить мышечную массу. Они узнали, что трехсекундные упражнения, повторяемые три раза в неделю, могут способствовать увеличению мышц. Об этом сообщает European Journal of Applied Physiology.
Кроме того, стало известно, что эксцентрические упражнения оказывают более сильное воздействие на мышцы, чем концентрические упражнения. Это происходит из-за удлинения мышечных волокон.
В эксперименте приняли участие 26 человек. Трехсекундные ежедневные тренировки, направленные на удлинение мышц бицепса, приводили к наилучшим результатам.
Ранее Экоправда сообщала, что биологи научились закреплять наноразмерные схемы на клетках.
В недавнем исследовании, опубликованном в журнале Environmental Research: Climate, утверждается, что изменение климата привело к…
Телеведущий и врач общей практики Александр Мясников в телеэфире программы "О самом главном" заявил, что…
Макет шалаша Ленина, сожженный неизвестными накануне, восстановят, сообщили сотрудники музея "Шалаш В. И. Ленина" в…
Специалисты университета «ЛЭТИ» в Санкт-Петербурге разработали нейросеть, способную воспроизводить звуковые сигналы, которые используют кашалоты. Метод основан…
Команда ученых из Университета Андреса Бельо в Чили и Института радиоастрономии Макса Планка в Германии представила новые данные о далекой…
В Новой Зеландии официально объявлена эпидемия коклюша. Министерство здравоохранения страны опубликовало данные, согласно которым за последний месяц…