Ученые из Техасского университета A&M провели исследование, которое показало, что физические упражнения на свежем воздухе могут значительно улучшить наше психическое и физическое здоровье. Эти результаты, опубликованные в журнале American Journal of Lifestyle Medicine (AJLM), подчеркивают важность активного проведения времени на улице для улучшения общего самочувствия.
Исследование ученых из США основано на анализе множества предыдущих работ, и одно из них выявило, что велосипедные прогулки на свежем воздухе способствуют улучшению нашего внимания и настроения, в отличие от занятий на велотренажере. Точно так же ходьба на открытом воздухе позитивно влияет на нашу способность сосредоточиться на задаче, улучшает рабочую память и исполнительную функцию.
Специалисты предполагают, что причиной таких положительных изменений могут быть различные факторы, включая снижение уровня стресса, укрепление иммунной системы и возможность общения с окружающей природой. Изучение природы в процессе занятий спортом может предоставить нам широкий спектр преимуществ для нашего здоровья, сравнимый, если не превосходящий, тренировки в тренажерном зале или дома.
Ранее «ЭкоПравда» информировала о том, что употребление мелкой рыбы целиком полезно для здоровья.
Первая волна кровососущих комаров появится в центральных регионах России уже во второй половине мая. Такой…
Площадь лесных пожаров в Бурятии за сутки выросла в пять раз — с 1,2 до…
Россияне чаще всего поддерживают благотворительные проекты, связанные с детьми, животными и бездомными. К такому выводу…
Массовая гибель рыбы произошла в каскаде прудов на территории Шпаковского и Грачевского округов Ставропольского края.…
В майские праздники важно сохранять баланс в питании и избегать перегрузки организма вредными продуктами. На…
Санкт-Петербург и Москва возглавили рейтинг самых привлекательных для молодежи городов России. При этом 63% опрошенных…