Ученые из Университета Бата в Великобритании обнаружили, что умный мяч для релаксации значительно снижает беспокойство. Результаты исследования были представлены на международной конференции, посвященной человеческому фактору в вычислительных системах CHI, пишет «Газета.ру».
Мяч используется вместе с приложением для медитации. Когда пользователи дышат, мяч в соответствии с движением грудной клетки расширяется и сжимается, тем самым демонстрируя материальный вид дыхания. По мнению экспертов, это помогает лучшему регулированию эмоций. Эксперимент с участием 58 добровольцев показал, что мяч помогает снизить уровень тревожности на 74%. Для сравнения, для тех, кто использовал только приложение, беспокойство снизилось только на 31%.
Дыхательные упражнения давно применяются для борьбы с тревогой и улучшения психического благополучия. Однако сеансы осознанного дыхания не всегда оказываются успешными, поэтому есть потребность в разработке новых более удачных методов.
Ранее ЭкоПравда информировала, что найдены продукты, состав которых помогает улучшить память.
В Татарстане на протяжении трех лет реализуется программа по восстановлению популяции соколов-балобанов, занесенных в Красную…
В ходе проверок Россельхознадзор выявил в молочных, мясных и рыбных товарах сети «Светофор» остатки лекарственных…
Международная группа исследователей при участии специалистов Воронежского государственного университета создала нанокомпозитное покрытие, имитирующее структуру зубной…
В Перми зафиксирован самый мощный снегопад с начала столетия. За сутки высота снежного покрова достигла…
Специалисты НИИ сельского хозяйства Крыма разработали биопрепарат на основе штамма бактерий Paenibacillus polymyxa П13НК, способный защищать растения…
Газированные напитки содержат искусственные красители и усилители вкуса, которые могут провоцировать аллергию и оказывать токсическое…
