Специалисты неоднократно говорили о том, что моно-диеты наносят организму больше вреда, чем пользы. По словам медиков, некоторые важные для людей микроэлементы находятся только в определенных видах продуктов, отказ от которых чреват дальнейшими проблемами со здоровьем.
Ассистент кафедры диетологии Университета РОСБИОТЕХ Максим Ефимов в интервью РИА Новости рассказал о возможных последствиях недельного питания исключительно овощами и ягодами. «При таком питании наблюдается снижение калорийности рациона, что может привести к дефициту некоторых микроэлементов. Однако ни пользы для здоровья, ни значительного снижения веса это не принесет,» — подчеркнул эксперт. Ефимов также отметил, что продолжение подобной диеты на протяжении нескольких недель может вызвать серьезные проблемы со здоровьем.
По словам специалиста, ягоды и овощи содержат минимальное количество жирорастворимых витаминов, и в их составе отсутствует необходимое количество аминокислот, необходимых для нормального функционирования организма. При этом железо и другие микроэлементы лучше усваиваются из продуктов животного происхождения.
Ефимов также добавил, что редукционные диеты, основанные на исключении определенных продуктов для снижения веса, редко приводят к долговременному устойчивому результату. После завершения диетического режима часто происходит еще больший набор веса. «Проблемы ожирения следует решать комплексно, разбираясь с их причинами совместно со специалистом,» — заключил эксперт.
Ранее «ЭкоПравда» информировала о том, что диетолог Чехонина назвала мифом идею «вымывания» овсянкой кальция из организма.
Во время беседы с изданием Life, нутрициолог Лариса Никитина объяснила, как укрепить иммунитет перед холодами.…
В 2023 году на берегу реки Кубань возле Черкесска, были найдены останки неизвестного животного. В…
Для профилактики сахарного диабета нужно еженедельно заниматься спортом. Регулярная физическая нагрузка позволит сохранить вес в…
Врач отделения эндокринологии Илья Барсуков заявил, что людям после 45 лет необходимо проверять уровень сахара…
В казанской больнице была спасена женщина со множественной миомой. Об этом инциденте рассказали представители медицинского…
14 сентября в МЕГЕ Белая Дача на торжественной церемонии были объявлены лауреаты ежегодной Премии ECO…