Диетолог Элсинг: батат способствует укреплению иммунитета и нормализации давления

В рацион человека должен входить батат. Такой сладкий картофель оказывает положительное воздействие на организм, заявила диетолог Сара Элсинг. В его составе много клетчатки и калия. Также его можно употреблять во время диеты, передает издание Eat This, Not That.

Батат способен нормализовать артериальное давление, а также благоприятно сказаться на работе сердечно-сосудистой системы. Большое количество клетчатки этого овоща способствует уменьшению плохого холестерина. Также батат положительно влияет на работу ЖКТ, заключила диетолог.

Элсинг указала, что регулярное употребление сладкого картофеля способствует укреплению иммунной системы благодаря высокому содержанию витамина А. Также этот овощ приносит пользу для здоровья глаз. Однако при язвенном колите его рекомендуется убрать из рациона.

Ранее в «ЭкоПравде» писали: «Диетолог Соломатина: пакетированный чай содержит пластик»