Белокочанная капуста непременно должна присутствовать в рационе людей пожилого возраста: блюда с этим овощем выводят из организма токсины, нормализуют работу кишечника и укрепляют сердечно-сосудистую систему. О полезных свойствах капусты изданию «Москва 24» рассказала врач-терапевт, диетолог Маргарита Королева.
Как отметила специалист, белокочанная капуста богата клетчаткой (в 100 граммах продукта содержится 2 грамма вещества, или 7 % суточной нормы).
«Они крайне необходимы в пожилом возрасте, когда перистальтика кишечника несколько замедляется», – объяснила медик.
Также капуста содержит в себе обилие полезных микроэлементов, в частности витамины С и В, а также магний и калий. Последний поддерживает в организме нужный уровень жидкости внутри клеток и приводит в норму кровяное давление.
Ранее диетолог предостерег от приема пищи во время просмотра телевизора и посоветовал людям со склонностью к лишнему весу вести дневник питания.
Первая волна кровососущих комаров появится в центральных регионах России уже во второй половине мая. Такой…
Площадь лесных пожаров в Бурятии за сутки выросла в пять раз — с 1,2 до…
Россияне чаще всего поддерживают благотворительные проекты, связанные с детьми, животными и бездомными. К такому выводу…
Массовая гибель рыбы произошла в каскаде прудов на территории Шпаковского и Грачевского округов Ставропольского края.…
В майские праздники важно сохранять баланс в питании и избегать перегрузки организма вредными продуктами. На…
Санкт-Петербург и Москва возглавили рейтинг самых привлекательных для молодежи городов России. При этом 63% опрошенных…
