Все больше людей потребляют слишком много сахара, и многие продукты, такие как печенье, мороженое, шоколад и газировка, стали частью образа жизни человека. Диетологи дают советы, как отказаться от сладких лакомств с минимальным стрессом, чтобы защитить свое здоровье. Об этом сообщает Eat This, Not That!.
Врачи рекомендуют заменить сахаросодержащие продукты на фрукты и ягоды. В них много питательных веществ, которые помогут справиться с сахарной «ломкой».
Вместо добавления сахара в кофе можно использовать более здоровые альтернативы, такие как какао-порошок или корица, которые придают натуральный сладкий вкус и лучше для здоровья.
Чтобы похудеть и сохранить здоровье, диетологи говорят, что в первую очередь необходимо отказаться от подслащенных напитков. Такие напитки, как газировка, молочные напитки с кофеином в банках и соки, содержат огромное количество сахара — гораздо больше, чем люди думают. Покупая продукты или обедая в ресторанах, внимательно изучайте их ингредиенты.
Часто потребители, покупающие здоровую пищу, могут быть разочарованы. Многие продукты, которые утверждают, что не содержат добавленных сахаров, на самом деле содержат их под разными названиями.
Ранее «ЭкоПравда» сообщала, что в Китае раскопали древний туалет со смывом.
Группа генетиков недавно провела исследование ДНК четырех златоглавых лангуров, которые обитают на вьетнамском острове Катба.…
Определить наличие проблемы с алкоголем у человека можно с помощью двух простых вопросов, как сообщает…
Ученые из Чикагского и Техасского университетов обнаружили, что мутации в гене TET2 могут стать причиной…
Турецкое издание Sabah опубликовало сенсационные данные о полезных свойствах смородины, ссылаясь на исследование, проведенное в…
Ученые из Университета Осака Метрополитен (Япония) провели исследование, подтверждающее связь между ожирением, сахарным диабетом и…
Российские учёные провели уникальное исследование, в котором выяснили, что ресвератрол — активный компонент виноградной кожуры…