Все больше людей потребляют слишком много сахара, и многие продукты, такие как печенье, мороженое, шоколад и газировка, стали частью образа жизни человека. Диетологи дают советы, как отказаться от сладких лакомств с минимальным стрессом, чтобы защитить свое здоровье. Об этом сообщает Eat This, Not That!.
Врачи рекомендуют заменить сахаросодержащие продукты на фрукты и ягоды. В них много питательных веществ, которые помогут справиться с сахарной «ломкой».
Вместо добавления сахара в кофе можно использовать более здоровые альтернативы, такие как какао-порошок или корица, которые придают натуральный сладкий вкус и лучше для здоровья.
Чтобы похудеть и сохранить здоровье, диетологи говорят, что в первую очередь необходимо отказаться от подслащенных напитков. Такие напитки, как газировка, молочные напитки с кофеином в банках и соки, содержат огромное количество сахара — гораздо больше, чем люди думают. Покупая продукты или обедая в ресторанах, внимательно изучайте их ингредиенты.
Часто потребители, покупающие здоровую пищу, могут быть разочарованы. Многие продукты, которые утверждают, что не содержат добавленных сахаров, на самом деле содержат их под разными названиями.
Ранее «ЭкоПравда» сообщала, что в Китае раскопали древний туалет со смывом.
Китайские исследователи проанализировали грунт с обратной стороны Луны. В образцах обнаружены породы, возраст которых составляет примерно 2,5…
Специалисты Южно-Уральского государственного университета создали белковый изолят из нута. Данной информацией поделилось агентство ТАСС. Ученые отмечают,…
Исследователи из Томского политехнического университета разработали новые гибридные модели глубокого обучения для прогнозирования растворимости водорода при…
Учёные из США сделали тревожное открытие: в питьевой воде, очищенной хлорамином, появилось новое химическое вещество, сообщает CNN.…
Российские учёные обнаружили в вечной мерзлоте Арктики вирусы огромных размеров. Эта информация опубликована на сайте «Наука. рф». Исследование,…
Археологи и палеонтологи их провинции Цзянси совместно с учеными из Университета Юньнань пронализировали останки уникального…