Врачи уверяют, что существуют напитки, которые снижают кровяное давление, выводят из организма избыток соли и восполняют необходимый уровень калия в нем. Соленая пища вредна для гипертоников, потому что соль создает нагрузку на кровеносные сосуды. Об этом сообщает «Московский комсомолец».
Диетологи рекомендуют пациентам с гипертонией избегать как соленых, так и сладких продуктов, которые вызывают отеки тела и, в свою очередь, высокое кровяное давление.
Калий — это микроэлемент, который помогает организму выводить лишнюю соль и жидкость, расслаблять кровеносные сосуды и снижать высокое кровяное давление.
Цитрусовые соки, такие как апельсиновый, мандариновый и грейпфрутовый, содержат примерно 200-250 миллиграммов калия на 100 граммов.
Соевое молоко содержит огромное количество калия: 900-950 мг на 100 г, что удовлетворяет почти полную суточную потребность человека.
Кокосовый и гранатовый соки также содержат много калия — 220-250 мг этого минерала на порцию. Однако персиковый, грушевый и лимонный соки содержат почти в три раза меньше калия, поэтому, возможно, стоит добавить в свое меню чечевицу или шпинат, авокадо, для устранения дефицита калия в организме.
Ранее «ЭкоПравда» сообщала, что американские микробиологи пытаются разгадать тайну синего говяжьего супа.
Постоянная жажда является одним из ключевых симптомов, которые могут указывать на наличие диабета. Исследования американских…
В 2023 году «Детский телефон доверия» при Московском государственном психолого-педагогическом университете (МГППУ) принял 39 тысяч звонков. Об этом…
Исследования, проведенные учеными из Института эмпирической эстетики Макса Планка (MPIEA) во Франкфурте-на-Майне, привели к созданию…
Итальянские ученые из университета Кальяри на острове Сардиния исследовали долгосрочные эффекты совместного употребления алкоголя и…
Группа крови может влиять на вероятность возникновения различных заболеваний и формирование личностных качеств. Об этом рассказала Марина Безрукова,…
Ученые из Университета Шарджи провели исследование, в результате которого был создан инновационный биосенсор, способный точно…