Доктор медицинских наук Беджанян назвал упражнения против рака

Завотделением абдоминальной хирургии и онкологии Научно-клинического центра № 2 РНЦХ им. акад. Б.В. Петровского, доктор медицинских наук Аркадий Беджанян прокомментировал предположение австралийских ученых о том, что физические упражнения снижают риск развития рака. Об этом сообщает «Комсомольская правда».

Точного объяснения этому нет, но физнагрузки снижают активность половых гормонов и уровень инсулина, которые могут спровоцировать развитие рака. Упражнения улучшают работу иммунной системы, нормализуют метаболизм желчных кислот и содействуют быстрому выводу из кишечника продуктов переработки пищи. Эти факторы также способствуют благоприятной работе человеческого организма.

Доктор назвал предпочтительными длительные и размеренные нагрузки в сочетании с разными видами физической активности: упражнения на растяжку, аэробные движения (быстрая ходьба, езда на велосипеде, плавания), занятия с собственным весом (например, приседания, отжимания). Продолжительность занятий в неделю должна составлять не менее 150 минут при умеренной интенсивности, и 75 минут в неделю при высокой интенсивности тренировок.

Ранее ЭкоПравда информировала, что генные мутации мешают лечению рака.