Эндокринолог Казачкова назвала сырники хорошим перекусом

Медик рассказала о пользе сырников на завтрак. Как отметила врач-эндокринолог Екатерина Казачкова, сырники сочетают в себе белок, витамины, а также полезные углеводы, что делает его идеальным для поддержания энергии в течение учебного дня.

Читайте также 

MailOnline: больше пяти часов просмотра передач по ТВ может привести к деменции

Важно учитывать также режим питания ребенка. Частые, но небольшие перекусы помогают поддерживать уровень сахара в крови и предотвращают чувство голода, что положительно влияет на концентрацию и успеваемость. В идеале, перекус должен содержать не менее трех основных компонентов: белки, углеводы и жиры — это даст организму все необходимые макронутриенты, напомнила специалист.

Не стоит забывать, уточнила специалист, и про красочную подачу еды. Привлекательный вид питания может повысить интерес к перекусу. Можно использовать разноцветные контейнеры, смешивать разные по текстуре и цвету продукты, чтобы сделать процесс еды не только полезным, но и приятным.

Таким образом, сбалансированный и разнообразный школьный перекус — это залог здоровья и хорошей успеваемости. Уделяя внимание выбору продуктов, вы можете существенно повлиять на общее самочувствие и настроение ребенка, что в свою очередь может существенно отразиться на его учебных успехах.

Ранее «ЭкоПравда» информировала о том, что жителей квартир могут ограничивать в количестве питомцев.