Общество

Эндокринолог Павлова назвала отказ от завтрака ошибкой, которая ведет к раннему уходу из жизни

15 августа 2024, 12:59 — ЭкоПравда

Часть людей ошибочно полагают, что отказ от завтрака не принесет вреда организму. Кто-то может думать, что это даже полезно. Однако, пропуск первого приема пищи за день может полечь негативные последствия для здоровья, заявила эндокринолог Зухра Павлова.

Часть людей отказываются от завтрака из-за нехватки времени или потому, что нет аппетита в утренние часы. Врач указала, что если человек долгие годы пропускал завтрак, то желания поесть с утра у него и не будет. Это может стать причиной нарушения обмена веществ, то есть привести к метаболическому синдрому. Затем появляется сахарный диабет, ожирение и сердечно-сосудистые проблемы.

Чтобы на утро был аппетит, эксперт рекомендует ужинать до 19:30, ложиться спать не позднее 23:00, а пробуждаться, например, в 7:00. Благодаря двенадцатичасовому отрыву голод на утро даст знать о себе.

Ранее в «ЭкоПравде» писали: «Medline Plus: Огурец рекомендуют при высоком давлении»

Алена Зюзина

Поделиться
Опубликовано
Алена Зюзина

Последние статьи

В Иркутске запатентовали особый ящик для утилизации батареек

Василий Хабардин, профессор Иркутского государственного аграрного университета имени А. А. Ежевского, запатентовал приспособление для сбора…

1 час назад

Вице-президент «Норникеля» рассказал, как потепление в Арктике влияет на компанию

Вице-президент "Норникеля" по экологии и промышленной безопасности Станислав Селезнев рассказал изданию ТАСС, что пока потепление…

2 часа назад

Психолог Лупян рассказал, чем могут быть полезны разговоры с самим собой вслух

Гэри Лупян, профессор психологии из Висконсинского университета (США) утверждает, что разговоры с самим собой не…

2 часа назад

The Wired: жители США перестали доверять парковку автопилоту

Автовладельцы в США редко доверяют автопилоту совершать параллельную парковку. По мнению автолюбителей, это вызывает даже…

2 часа назад

Москвичам пообещали самую холодную за эту неделю ночь

Ночь на 27 ноября может запомниться москвичам как одна из самых холодных за прошедшую неделю.…

3 часа назад

Температура 24 ноября обновила исторический максимум в Западной Европе

24 ноября температура воздуха на большей части Западной Европы достигла максимальных значений за последние, как…

3 часа назад