Новый мета-анализ исследований о связи между физической активностью и риском смерти дал неожиданные результаты. Исследование было опубликовано в British Journal of Sports Medicine.
Физическая активность была связана с более низким риском смерти от всех причин, а также некоторых форм сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) и локализованных раковых опухолей.
Исследователи из Кембриджского университета провели новое исследование, чтобы уточнить результаты более ранних мета-анализов, в которых изучалось, как физическая активность без работы связана с риском смерти.
Исследователи обнаружили, что двое из трех участников сообщили об уровне умеренно энергичной активности менее 150 минут в неделю, в то время как менее одного из 10 участников тренировались 300 минут и более каждую неделю.
Было показано, что у людей, которые занимались 150 минут умеренно энергичной физической активности в неделю, риск смерти от всех причин был на 31% ниже, а риск смерти от ССЗ — на 29% ниже. Этот уровень также снижал шансы умереть от рака на 15%.
Кроме того, у людей, которые занимались умеренно энергичной физической активностью 75 минут в неделю, риск ранней смерти был на 23% ниже по сравнению с теми, кто вообще не занимался спортом, что сопоставимо с 10 минутами в день.
Физические упражнения в течение 75 минут в неделю снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний на 17% и рака на 7%. Для некоторых видов рака — рака головы, шеи и желудка; миелоидной лейкемии; бокового амиотрофического склероза (ALS) — снижение риска было еще больше: 14%-26%.
Ранее «ЭкоПравда» сообщала, что британские ученые выяснили, какую пользу зебрам приносит наличие полосок. В ходе исследования лошадей накрывали цветными одеялами и следили за тем, как слепни реагируют на цвет.
В Китае успешно завершился испытательный полет первого гражданского дирижабля, произведенного в стране — AS700. Об…
Ученые провели исследование тканей и украшений, найденных в трех древних могильниках Челябинской области, с целью…
Ученые Международной референс-лаборатории NHSBT по группам крови (IBGRL) совместно с исследователями Университета Бристоля разработали новую…
Медики из Китая и Европы пришли к важным выводам о возможности ускорения процесса заживления поврежденных…
Долгосрочная выживаемость пациентов с метастатической меланомой значительно улучшилась благодаря применению иммунотерапии, как показали клинические испытания,…
Нейрофизиологи в ходе уникального исследования смогли проследить за изменениями в работе мозга женщин во время…