Фото: PxHere
Занятия спортом всего десять минут в день благотворным образом влияют на работу мозга, улучшают настроение и усиливают когнитивные способности. Об этом пишет «Лента.ру» со ссылкой на Брэндона Стаббса, профессора Королевского колледжа Лондона, физиотерапевта и исследователя психического здоровья.
Стаббс отмечает, что влияние на настроение связано с эндорфинами, вырабатываемыми во время упражнений, и что улучшение концентрации является результатом стимуляции префронтальной коры. Кроме того, занятия спортом, по словам эксперта, снижают уровень тревожности.
Физическая активность, говорит Стаббс, является хорошим способом восстановить гиппокамп, часть мозга, отвечающую за эмоциональную обработку и сохранение воспоминаний. По словам врача, она уменьшается при психических расстройствах — депрессии, слабоумии, тревожности. «Десятиминутная тренировка стимулирует эту область мозга и со временем может вызвать реальные положительные изменения», — отмечает специалист.
Ранее ЭкоПравда рассказывала, что невролог Сибагатуллин перечислил способы избавления от затянувшегося тика.
Археологи и палеонтологи их провинции Цзянси совместно с учеными из Университета Юньнань пронализировали останки уникального…
"Роскосмос" опубликовал в своем Telegram-канале снимок шторма, обрушившегося на Москву и Подмосковье. Снимок был сделан…
Башкирские ученые недавно сделали значительное открытие, расшифровав загадочные знаки, найденные в пещерах Шульган-Таш. Обсуждение результатов…
Международная группа ученых завершила исследование, в котором они проанализировали данные о более чем 100 миллионах…
Ученые из Института археологии и этнографии СО РАН описали украшения, найденные в Денисовой пещере на…
В Сибирском государственном медицинском университете (СибГМУ) активно разрабатывается новаторская технология под названием "орган-на-чипе", назначение которой…