Гречка, безусловно, является одним из самых ценных продуктов нашего рациона благодаря содержанию множества витаминов и полезных микроэлементов. Однако, как и любая другая пища, она требует разумного употребления. О причинах, по которым не стоит злоупотреблять гречкой, рассказала РИА Новости Регина Николаева, врач-педиатр Московского областного центра охраны материнства и детства (МОЦОМД).
Доктор Николаева подчеркнула, что людям с нарушением работы желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) следует избегать употребления гречки в вечернее время. Причиной тому является то, что эта крупа может вызывать нежелательные реакции в организме, такие как спазмы, повышенное газообразование и вздутие живота. Эти неприятные симптомы могут существенно повлиять на качество сна и общего отдыха, вызывая дискомфорт и бессонницу.
Кроме того, Регина Николаева обратила внимание на необходимость осторожности при употреблении гречки людям, склонным к аллергическим реакциям. Несмотря на то что гречка считается гипоаллергенным продуктом, в редких случаях она способна вызывать аллергические проявления, такие как кожные высыпания, зуд или нарушения дыхания.
Таким образом, хотя гречка и является отличным источником питательных веществ, включающим в себя витамины группы B, магний, железо и другие важные элементы, важно помнить о разумной мере и учитывать индивидуальные особенности организма. Следует прислушиваться к советам специалистов и корректировать свое питание в зависимости от состояния здоровья, чтобы избежать возможных нежелательных последствий.
Ранее «ЭкоПравда» информировала о том, что на одном из маркетплейсов были найдены 400 запрещенных БАД.
Частичный отказ от сахара и крахмала положительно влияет на работу ЖКТ. Также это поможет облегчить…
Люди, страдающие сахарным диабетом, находятся под повышенным риском внезапной остановки сердца, независимо от их возраста.…
Уровень радиоактивного изотопа цезия-137 зафиксирован на повышенном уровне в Норвегии, согласно сообщению газеты Barents Observer,…
Команда исследователей из Копенгагена пришла к выводу, что белые медведи могли адаптироваться к условиям Арктики…
Ученые из Университета Гуама смогли спасти вымирающий вид бобового дерева - Serianthes nelsonii. Они придумали…
Британский врач Мартин Скерр назвал причину шелушения и зуда ушных каналов. По его словам, это…