Большинству людей трудно вставать по будильнику, и лишь небольшой процент людей просыпается раньше, чем будильник прозвенит. Об этом сообщает «ИноСМИ».
Преждевременное пробуждение обычно связано с биологическими ритмами, временем года (количество света) и балансом между работой и отдыхом.
Считается, что в нормальных условиях биоритмы жестко заложены в организме и не могут быть изменены, однако внешние факторы — например, несоблюдение режима дня или чрезмерное употребление кофе — могут их нарушить. Стресс — самая распространенная причина преждевременного пробуждения.
В ожидании неприятного события организм выделяет адренокортикотропный гормон, вызывая выработку адреналина и кортизола. В результате стимуляции звуком будильника этот цикл прерывает сон и настраивает человека на бодрствование.
Если человек заводит будильник перед сном, ожидание его срабатывания может привести к стрессовой ситуации. Это особенно актуально, если в этот день важно вовремя встать. Другими словами, незаметное включение будильника оказывает давление на человека — вызывая стрессовое состояние у человека.
Ранее «ЭкоПравда» сообщала, что Нью-Йоркские крысы оказались заражены коронавирусом.
Медики Сеченовского университета предложили новый метод терапии диффузной B-клеточной крупноклеточной лимфомы, основанный не генетическом анализе…
Эксперты "Рольф Сервиса" рассказали, где не стоит парковать машину во дворе, чтобы не нарваться на…
Археологи из Университета Бургоса (Испания) обнаружили доказательства того, что у неандертальцев было абстрактное мышление. Об…
В недавнем исследовании, опубликованном в журнале Environmental Research: Climate, утверждается, что изменение климата привело к…
Телеведущий и врач общей практики Александр Мясников в телеэфире программы "О самом главном" заявил, что…
Макет шалаша Ленина, сожженный неизвестными накануне, восстановят, сообщили сотрудники музея "Шалаш В. И. Ленина" в…