Общество

JAHA: долголетие зависит от здорового веса и нормального давления

4 июня 2024, 21:42 — ЭкоПравда

Исследование, проведенное в Университете Тафтса, выявило важные факторы, необходимые для здорового долголетия человека. В работе ученых были выделены восемь ключевых параметров, включающих в себя четыре поведенческих показателя и четыре клинических биомаркера здоровья. Результаты исследования были опубликованы в журнале American Heart Association (JAHA).

Свыше пяти тысяч взрослых добровольцев со средним возрастом 56 лет участвовали в программе.  Они прошли обязательные медицинские осмотры и сдали образцы крови для анализа биологического и фактического возраста. Также они были опрошены о своих пищевых привычках и уровне физической активности.

Исследование показало, что ключевыми поведенческими факторами здоровья являются правильное питание, регулярная физическая активность, здоровый сон и отказ от курения. Оптимальный индекс массы тела (ИМТ), кровяное давление, уровни холестерина и глюкозы также являются важными клиническими биомаркерами здоровья для сохранения долголетия.

Ученые отметили, что отклонения от этих принципов часто приводят к ускоренному биологическому старению и изнашиванию органов и систем организма.

Ранее «ЭкоПравда» информировала о том, что регулярная ходьба полезна для сердца.

AddThis Website Tools
Елена Мальцева

Последние статьи

Биолог Марьинский: в мае Центральную Россию накроют полчища комаров

Первая волна кровососущих комаров появится в центральных регионах России уже во второй половине мая. Такой…

1 день назад

В Бурятии за сутки площадь лесных пожаров выросла в 5 раз до 6,2 тыс. га

Площадь лесных пожаров в Бурятии за сутки выросла в пять раз — с 1,2 до…

1 день назад

«Авито»: россияне больше всего готовы помогать детям и животным

Россияне чаще всего поддерживают благотворительные проекты, связанные с детьми, животными и бездомными. К такому выводу…

1 день назад

Минприроды Ставрополя разбирается в причинах массовой гибели рыбы

Массовая гибель рыбы произошла в каскаде прудов на территории Шпаковского и Грачевского округов Ставропольского края.…

1 день назад

В Роскачестве рекомендовали обогатить рацион в майские праздники клетчаткой

В майские праздники важно сохранять баланс в питании и избегать перегрузки организма вредными продуктами. На…

1 день назад

Санкт-Петербург оказался самым привлекательным городом у молодежи

Санкт-Петербург и Москва возглавили рейтинг самых привлекательных для молодежи городов России. При этом 63% опрошенных…

1 день назад