Исследование, проведенное в Университете Тафтса, выявило важные факторы, необходимые для здорового долголетия человека. В работе ученых были выделены восемь ключевых параметров, включающих в себя четыре поведенческих показателя и четыре клинических биомаркера здоровья. Результаты исследования были опубликованы в журнале American Heart Association (JAHA).
Свыше пяти тысяч взрослых добровольцев со средним возрастом 56 лет участвовали в программе. Они прошли обязательные медицинские осмотры и сдали образцы крови для анализа биологического и фактического возраста. Также они были опрошены о своих пищевых привычках и уровне физической активности.
Исследование показало, что ключевыми поведенческими факторами здоровья являются правильное питание, регулярная физическая активность, здоровый сон и отказ от курения. Оптимальный индекс массы тела (ИМТ), кровяное давление, уровни холестерина и глюкозы также являются важными клиническими биомаркерами здоровья для сохранения долголетия.
Ученые отметили, что отклонения от этих принципов часто приводят к ускоренному биологическому старению и изнашиванию органов и систем организма.
Ранее «ЭкоПравда» информировала о том, что регулярная ходьба полезна для сердца.
Три новых вида растений, которые могут заменить обычные деревья какао в условиях меняющегося климата, выявили ученые…
Светоотражающее покрытие крыш позволит снизить температуру воздуха в городе в среднем на 1,2°C, а в некоторых районах даже на 2°C. К…
Международная группа исследователей нашла под антарктическими ледниками огромную древнюю речную систему, датируемую эоценовой эпохой (примерно…
Бегемоты проводят в полете 15% времени, затраченного на бег, доказали исследователи из Королевского ветеринарного колледжа в британском Хартфордшире. Эти результаты…
Ученые из университета Лозанны обнаружили уникальное явление: на Земле, кроме людей, существует еще один вид, способный выполнять…
Исследователи Южно-Уральского государственного университета разработали уникальный сорбент на основе алюмосиликата кальция, который эффективно устраняет тяжелые металлы…