Фото: Pixabay / stevepb
Артериальное давление возможно понизить без помощи медикаментов. Однако такие способы можно применить, только с умеренным повышением. Кардиолог Копылов считает, что для нормализации АД, необходимо изменить свой образ жизни, особенно питание. Вводить новые привычки нужно в течение 3-4 месяцев, передает КП.
Профессор рассказал о семи способах снижения давления. К основным относятся снижение веса, регулярные нагрузки умеренного типа, а также снижение потребление соли. Курение и алкоголь под запретом. Однако и некоторые продукты могут способствовать снижению АД. Например, курага, бананы, печеный картофель, фасоль, тыква и шпинат.
Даже с лекарственной терапией важно следовать таким полезным привычкам и правильно питаться. Ведь такие действия повышают эффективность препаратов и позволяют уменьшить их дозировку. Более того, здоровый образ жизни будет благоприятного воздействовать на работу всего организма.
Ранее в «ЭкоПравде» писали: «Br. J. Health Psychol: найден способ повысить мотивацию за 10 минут в день»
Команда специалистов из Эквадора доказала пагубное воздействие вейпа на мозг человека. Оказалось, что такая вредная…
Аллергия на пыльцу могла стать причиной вымирания мамонтов. Такое открытие было сделано благодаря совместной работе…
Специалисты из Франции и Швейцарии решили понять, как счет на пальцах влияет на способности маленьких…
Команда ученых из Швейцарии и США в ходе совместных исследований обнаружила тысячи химикатов из пластика…
Специалисты из Великобритании рассказали о симптомах рака гортани. При таком диагнозе у человека появляется хриплость…
Команда китайских ученых определила, какой фактор уменьшает риск на развитие инфаркта и инсульта. Оказалось, что…