Артериальное давление возможно понизить без помощи медикаментов. Однако такие способы можно применить, только с умеренным повышением. Кардиолог Копылов считает, что для нормализации АД, необходимо изменить свой образ жизни, особенно питание. Вводить новые привычки нужно в течение 3-4 месяцев, передает КП.
Профессор рассказал о семи способах снижения давления. К основным относятся снижение веса, регулярные нагрузки умеренного типа, а также снижение потребление соли. Курение и алкоголь под запретом. Однако и некоторые продукты могут способствовать снижению АД. Например, курага, бананы, печеный картофель, фасоль, тыква и шпинат.
Даже с лекарственной терапией важно следовать таким полезным привычкам и правильно питаться. Ведь такие действия повышают эффективность препаратов и позволяют уменьшить их дозировку. Более того, здоровый образ жизни будет благоприятного воздействовать на работу всего организма.
Ранее в «ЭкоПравде» писали: «Br. J. Health Psychol: найден способ повысить мотивацию за 10 минут в день»
Инвазивный вид муравьев Brachyponera chinensis активно распространяется в юго-восточных штатах США. Это создает серьезную угрозу…
Двух амурских тигров, брата и сестру, выпустили в дикую природу после реабилитации в центре «Тигр».…
Заморозки, прошедшие в апреле-мае в южной части страны, убили значительную часть урожая косточковых, а также…
Аномально теплая зима в Москве спровоцировала всплеск численности вредителей на дачных участках. Мягкие погодные условия…
В ближайшие дни в Сибирском, Центральном, Южном, Уральском и Северо-Западном федеральных округах прогнозируются заморозки от…
На утро 12 мая в Бурятии зафиксировано 22 очага возгорания. Основные территории поражения — Баунтовский,…
