Австралийские исследователи из Университета Флиндерса сделали открытие, касающееся влияния уровня освещенности во время сна на вероятность развития сахарного диабета II типа. Согласно данным, опубликованным в журнале The Lancet Regional Health — Europe, сон в темной комнате может значительно снизить риск возникновения этого заболевания.
В рамках исследования ученые проанализировали данные почти 85 тысяч человек на протяжении девяти лет. Участники носили специальные устройства, фиксирующие уровень освещенности в их спальнях. Эти устройства позволили собрать точные данные о том, каким было освещение во время сна у каждого участника эксперимента.
Результаты исследования выявили прямую зависимость между воздействием яркого света в ночное время, особенно в период с полуночи до шести утра, и повышенным риском развития сахарного диабета II типа. Исследователи объясняют это тем, что свет ночью нарушает естественные циркадные ритмы организма. Этот сбой, в свою очередь, негативно влияет на выработку инсулина и обмен глюкозы в организме.
Авторы исследования подчеркивают, что поддержание темноты в спальне — это простой и доступный способ профилактики сахарного диабета II типа.
Чтобы уменьшить риск развития диабета, ученые рекомендуют предпринимать несколько простых шагов для обеспечения темноты во время сна:
Ранее «ЭкоПравда» информировала о том, что польза и вред кофе зависят от генетики.
В 2023 году на берегу реки Кубань возле Черкесска, были найдены останки неизвестного животного. В…
Для профилактики сахарного диабета нужно еженедельно заниматься спортом. Регулярная физическая нагрузка позволит сохранить вес в…
Врач отделения эндокринологии Илья Барсуков заявил, что людям после 45 лет необходимо проверять уровень сахара…
В казанской больнице была спасена женщина со множественной миомой. Об этом инциденте рассказали представители медицинского…
14 сентября в МЕГЕ Белая Дача на торжественной церемонии были объявлены лауреаты ежегодной Премии ECO…
В этом году многие дачники столкнулись с проблемой плохого урожая картофеля, и причиной могли стать болезни растений и поздний…