Если в организме человека дефицит железа, могут произойти сбои в работе иммунной системы. Нарушается процесс выработки эритроцитов. При таких показателях, врачи выписывают добавки, с данным веществом. Оно хорошо усваивается как в жидком виде, так и в таблетках. Доза железа должна составлять 60-120 мг.
Если объем будет ниже, лечение станет неэффективным. А вот более высокая доза может стать причиной проблем с ЖКТ. Также признаками низкого уровня железа являются усталость, головные боли, проблемы с сердцебиением и сложности с вниманием, передает издание Medical Xpress.
Для лучшего усвоения, железо принимаю натощак. Кроме того, усвоению добавки способствуют продукты, богатые аскорбиновой кислотой. А вот чай, кофе и препараты кальция могут, наоборот, снизить результативность лечения железодефицита. Однако без назначения врача самолечением заниматься не нужно.
Ранее в «ЭкоПравде» писали: «Диетолог Мухина указала признаки полезного белого хлеба»
В городе Портиман после обрушения стены церкви Igreja Matriz de Portimão XV века обнаружены человеческие…
Уксус усиливает сладость и аромат клубники, и чтобы раскрылся ее вкус, понадобиться всего пара капель.…
В районе Кемера отдыхающие столкнулись с массовым скоплением медуз, из-за чего купание в море стало…
Грибы могут накапливать токсины из окружающей среды, поэтому их нельзя собирать вблизи дорог и промышленных…
Устойчивое потепление и комфортная погода в Центральном регионе начнутся не раньше июня. До этого времени…
Большинство мужчин считают жесткие ограничения эффективным способом похудеть, тогда как женщины чаще предпочитают более мягкие…
