Споры между тем полезно кофе для здоровья или нет, длятся многие годы. Так в новых исследованиях было заявлено, что бодрящий напиток может привести к гормональным нарушениям, плохому сну и даже стать причиной слабоумия. Однако западные эксперты заявили, что существуют правила для его употребления.
Доктор Шина Бернелл и антрополог Сиим Лэнд указали, что первую чашку кофе лучше выпить через час после пробуждения, не раньше. Причина в том, что кофеин может привести к резкому повышению уровня кортизола. Установлено, что подходящее время для наслаждения любимым напитком – с 8 утра до двух часов дня.
Идея выжидания времени с момента пробуждения до употребления кофе состоит в том, чтобы дать подняться естественному кортизолу. При этом, во второй половине дня и вечером, от кофе лучше отказаться. Иначе вместо здорового сна человек получит бессонницу. Также стоит помнить, что в день, больше 2-3 чашек бодрящего напитка употреблять нельзя.
Ранее в «ЭкоПравде» писали, что «42-летний мужчина проигнорировал боль в желудке и теперь у него рак»
Во время беседы с изданием Life, нутрициолог Лариса Никитина объяснила, как укрепить иммунитет перед холодами.…
В 2023 году на берегу реки Кубань возле Черкесска, были найдены останки неизвестного животного. В…
Для профилактики сахарного диабета нужно еженедельно заниматься спортом. Регулярная физическая нагрузка позволит сохранить вес в…
Врач отделения эндокринологии Илья Барсуков заявил, что людям после 45 лет необходимо проверять уровень сахара…
В казанской больнице была спасена женщина со множественной миомой. Об этом инциденте рассказали представители медицинского…
14 сентября в МЕГЕ Белая Дача на торжественной церемонии были объявлены лауреаты ежегодной Премии ECO…