Чтобы замедлить процесс старения организма, нужно снижать калорийность употребляемой еды вместе с прерывистым голоданием. Это способствует повышению уровня спермидина (соединения из группы полиаминов) в организме и стимулирует аутофагию — процесс разложения и уничтожения устаревших клеточных структур. Такое заявление сделала группа французских ученых.
Метод интервального голодания заключается в планировании периодов отказа от приема пищи, сменяющихся промежутками времени для питания практически без ограничений. Практикующие такое чаще всего выбирают питание по схеме 16:8. В соответствии с ней 16 часов в сутки пищу употреблять нельзя, а оставшиеся восемь — можно.
Однако перед тем, как согласиться на такой способ питания, нужно проконсультироваться с врачом. Кроме того, слишком частого и долгого голодания (и сильного дефицита калорий) стоит избегать. Такие длительные подходы только усугубят состояние здоровья. Потому ни о какой молодости речи идти не может.
Ранее в «ЭкоПравде» писали: «Ученые: Риск рака простаты зависит от размера пальцев»
Москва, 10 апреля 2025 года, — Международный фестиваль молодежного научно-технического творчества «От Винта!» (действует под…
Правительство Российской Федерации предложило рассмотреть регионам систему начисления оплаты за вывоз мусора не по количество…
Итальянские исследователи выдвинули гипотезу о возможном обнаружении следов древней цивилизации под плато Гиза. По данным…
Ученые Кубанского государственного университета решили дойти до истины и разобраться в причинах окрашивания затона Старица…
На Камчатке резко возросла активность вулкана Безымянный. В региональном МЧС предупреждают, что выбросы вулканического пепла…
Каждый второй россиянин не отказался бы от возможности совершить космический полет, однако треть потенциальных путешественников…