Фото: freepik.com/search
Чтобы замедлить процесс старения организма, нужно снижать калорийность употребляемой еды вместе с прерывистым голоданием. Это способствует повышению уровня спермидина (соединения из группы полиаминов) в организме и стимулирует аутофагию — процесс разложения и уничтожения устаревших клеточных структур. Такое заявление сделала группа французских ученых.
Метод интервального голодания заключается в планировании периодов отказа от приема пищи, сменяющихся промежутками времени для питания практически без ограничений. Практикующие такое чаще всего выбирают питание по схеме 16:8. В соответствии с ней 16 часов в сутки пищу употреблять нельзя, а оставшиеся восемь — можно.
Однако перед тем, как согласиться на такой способ питания, нужно проконсультироваться с врачом. Кроме того, слишком частого и долгого голодания (и сильного дефицита калорий) стоит избегать. Такие длительные подходы только усугубят состояние здоровья. Потому ни о какой молодости речи идти не может.
Ранее в «ЭкоПравде» писали: «Ученые: Риск рака простаты зависит от размера пальцев»
В 2023 году на берегу реки Кубань возле Черкесска, были найдены останки неизвестного животного. В…
Для профилактики сахарного диабета нужно еженедельно заниматься спортом. Регулярная физическая нагрузка позволит сохранить вес в…
Врач отделения эндокринологии Илья Барсуков заявил, что людям после 45 лет необходимо проверять уровень сахара…
В казанской больнице была спасена женщина со множественной миомой. Об этом инциденте рассказали представители медицинского…
14 сентября в МЕГЕ Белая Дача на торжественной церемонии были объявлены лауреаты ежегодной Премии ECO…
В этом году многие дачники столкнулись с проблемой плохого урожая картофеля, и причиной могли стать болезни растений и поздний…