Nature Mental Health: одиночество может компенсировать физическая активность

Ученые Центрального института психического здоровья рассказали о способе справиться с одиночеством. По их словам, нехватку социальных контактов может исправить физическая активность. Соответствующий отчет выложен в журнале Nature Mental Health.

Читайте также 

В ИФТТ РАН создали материал для хранения и транспортировки водорода

Специалисты отметили, что у людей, страдавших от социальной изоляции, повышался уровень эмоционального благополучия при физической активности. Даже простая ходьба со скоростью 4,5 километра в час может компенсировать нехватку общения.

Положительный эффект физкультуры на здоровье наблюдался даже в условиях низкого уровня активности во время ограничений, связанных с пандемией. Ученые исследовали функции мозга, которые показали, что у склонных к депрессии из-за одиночества людей, физические упражнения улучшали психологическое состояние.

Ранее ЭкоПравда информировала, что в нетренированных мышцах спорт активирует воспалительные гены.