Фото: Pixabay / lograstudio
Ученые Центрального института психического здоровья рассказали о способе справиться с одиночеством. По их словам, нехватку социальных контактов может исправить физическая активность. Соответствующий отчет выложен в журнале Nature Mental Health.
Специалисты отметили, что у людей, страдавших от социальной изоляции, повышался уровень эмоционального благополучия при физической активности. Даже простая ходьба со скоростью 4,5 километра в час может компенсировать нехватку общения.
Положительный эффект физкультуры на здоровье наблюдался даже в условиях низкого уровня активности во время ограничений, связанных с пандемией. Ученые исследовали функции мозга, которые показали, что у склонных к депрессии из-за одиночества людей, физические упражнения улучшали психологическое состояние.
Ранее ЭкоПравда информировала, что в нетренированных мышцах спорт активирует воспалительные гены.
Эксперты "Рольф Сервиса" рассказали, где не стоит парковать машину во дворе, чтобы не нарваться на…
Археологи из Университета Бургоса (Испания) обнаружили доказательства того, что у неандертальцев было абстрактное мышление. Об…
В недавнем исследовании, опубликованном в журнале Environmental Research: Climate, утверждается, что изменение климата привело к…
Телеведущий и врач общей практики Александр Мясников в телеэфире программы "О самом главном" заявил, что…
Макет шалаша Ленина, сожженный неизвестными накануне, восстановят, сообщили сотрудники музея "Шалаш В. И. Ленина" в…
Специалисты университета «ЛЭТИ» в Санкт-Петербурге разработали нейросеть, способную воспроизводить звуковые сигналы, которые используют кашалоты. Метод основан…