Учёные Центра питания человека Медицинской школы Вашингтонского университета в Сент-Луисе выяснили, что комбинация упражнений с потерей веса на 10% значительно улучшит здоровье людей, которые страдают от ожирения и преддиабетического состояния. Об этом информирует журнал Nature Metabolism.
В эксперименте участвовали 16 добровольцев, страдающих ожирением с индексом массы тела от 30 до 49. Также у них был преддиабет с инсулинорезистентностью. Из них 8 добровольцев поместили в группу диетического питания и потеряли 10% своего веса. Остальные 8 испытуемых сели на диету и потеряли 10% массы тела, при этом выполняя программу упражнений.
Оказалось, что регулярные нагрузки удваивают чувствительность к инсулину. Это может отсрочить или предотвратить прогрессирование преддиабета в диабет второго типа, а также снизить риск сердечных заболеваний.
Результаты показали, что регулярные физические упражнения во время программы похудения, вызванной диетой, имеют значительные метаболические преимущества у людей с преддиабетом и ожирением.
Ранее стало известно, что богатая магнием диета сохраняет и защищает здоровье мозга. Подробнее читайте в материале «ЭкоПравды».
Во время беседы с изданием Life, нутрициолог Лариса Никитина объяснила, как укрепить иммунитет перед холодами.…
В 2023 году на берегу реки Кубань возле Черкесска, были найдены останки неизвестного животного. В…
Для профилактики сахарного диабета нужно еженедельно заниматься спортом. Регулярная физическая нагрузка позволит сохранить вес в…
Врач отделения эндокринологии Илья Барсуков заявил, что людям после 45 лет необходимо проверять уровень сахара…
В казанской больнице была спасена женщина со множественной миомой. Об этом инциденте рассказали представители медицинского…
14 сентября в МЕГЕ Белая Дача на торжественной церемонии были объявлены лауреаты ежегодной Премии ECO…