Фото: Pixabay/ photosforyou
Экстракт растения ашваганды может снизить уровень гормона стресса кортизола, но долгосрочные последствия его приема неизвестны. Соответствующий отчет есть в журнале Nutrients. Ашваганда (Withania somnifera) — это кустарник, который использовался в аюррведе и традиционной китайской медицине на протяжении сотен или даже тысяч лет.
В новом обзоре ученые оценили использование ашваганды для снижения стресса. Они сравнили высококачественные научные публикации из пяти каталогов. Девять из 4788 исследований были включены в анализ. В экспериментах участвовали здоровые люди, разделенные на группы вмешательства (принимавшие экстракт ашваганды) и контрольные группы (принимавшие препарат без активных ингредиентов для предотвращения эффектов самовнушения).
Использование экстрактов ашваганды в течение 30-112 дней привело к измеримому и значительному снижению уровня гормона стресса кортизола у участников исследования. Однако долгосрочные эффекты, включая воздействие на надпочечники, остаются неизвестными.
Ранее ЭкоПравда информировала, что объятия позитивно влияют на состояние сердечно-сосудистой системы.
Ник Норвив, докторант Гарварда, провёл необычное исследование, в ходе которого съел 720 яиц за 30 дней, чтобы выяснить…
Утренний стакан воды с лимоном — популярный совет среди сторонников здорового образа жизни. Однако, несмотря на очевидные преимущества,…
Специалисты Института пищевой аллергии Лос-Анджелеса заявили, что очищать фрукты от тонкой кожуры не всегда обязательно. Однако для…
Вареные колбасные изделия должны содержать не менее 60% мяса для соответствия стандартам. Такую информацию предоставил Армен Погосян,…
В Гонконге зафиксирована вспышка инфекции, вызванной стрептококком штамма ST283. Заболело свыше 90 человек, из которых четверо скончались. Информацию…
Британские ученые провели крупное исследование и выявили ключевые возрастные периоды, когда риск набора лишнего веса значительно…