Фото: Pixabay / Julie-Kolibrie
Найден способ как бороться со стрессом и поддерживать красивую фигуру. Речь идет о средиземноморской диете. Ученые из Университета Бингемтона доказали, что такой рацион способствует снижению уровня стресса. Такая диета может укрепить психику человека.
В проведенных исследованиях было задействовано 1500 человек. Эксперты детально изучили рацион каждого, а также установили уровень испытываемого стресса. После анализа всех данных было установлено, что у людей, которые питались в соответствии с принципами средиземноморской диеты, уровень стресса был снижен.
Средиземноморская диета включает много полезных жиров. Например, сыр, рыбу, орехи и оливковое масло. Предполагается большое количество овощей, фруктов, белка и клетчатки. Результаты также показали, что приверженцы так называемой «западной» диеты, потребляющие много сладкой, соленой и жирной пищи, чаще страдают психоэмоциональными нагрузками
Ранее в «ЭкоПравде» писали «Исследователи выявили 17 видов рака, угрожающих миллениалам»
Во время беседы с изданием Life, нутрициолог Лариса Никитина объяснила, как укрепить иммунитет перед холодами.…
В 2023 году на берегу реки Кубань возле Черкесска, были найдены останки неизвестного животного. В…
Для профилактики сахарного диабета нужно еженедельно заниматься спортом. Регулярная физическая нагрузка позволит сохранить вес в…
Врач отделения эндокринологии Илья Барсуков заявил, что людям после 45 лет необходимо проверять уровень сахара…
В казанской больнице была спасена женщина со множественной миомой. Об этом инциденте рассказали представители медицинского…
14 сентября в МЕГЕ Белая Дача на торжественной церемонии были объявлены лауреаты ежегодной Премии ECO…