Найден способ как бороться со стрессом и поддерживать красивую фигуру. Речь идет о средиземноморской диете. Ученые из Университета Бингемтона доказали, что такой рацион способствует снижению уровня стресса. Такая диета может укрепить психику человека.
В проведенных исследованиях было задействовано 1500 человек. Эксперты детально изучили рацион каждого, а также установили уровень испытываемого стресса. После анализа всех данных было установлено, что у людей, которые питались в соответствии с принципами средиземноморской диеты, уровень стресса был снижен.
Средиземноморская диета включает много полезных жиров. Например, сыр, рыбу, орехи и оливковое масло. Предполагается большое количество овощей, фруктов, белка и клетчатки. Результаты также показали, что приверженцы так называемой «западной» диеты, потребляющие много сладкой, соленой и жирной пищи, чаще страдают психоэмоциональными нагрузками
Ранее в «ЭкоПравде» писали «Исследователи выявили 17 видов рака, угрожающих миллениалам»
Крупные агрохолдинги активно внедряют беспилотники с искусственным интеллектом для точного земледелия и экологического мониторинга. По…
Губернатор Забайкальского края освободил от занимаемой должности главу департамента по гражданской обороне и пожарной безопасности…
Биорепеллентацию решили с 2022 года применять на мусорном полигоне в Магниторге. Эксперимент оказался удачным, и…
В Трусовском районе Астрахани обнаружено загрязнение акватории Волги нефтепродуктами. Площадь поражения превышает 160 тысяч квадратных…
На Пермский край обрушился мощный снегопад, который стал причины отмены воздушных рейсов, а также перекрытия…
«Газпром нефть» запустила программу мониторинга биоразнообразия на территории между Якутией и Иркутской областью. Это первое…
