Нутрициолог Пырьева: рацион ребенка 3-6 лет должен составлять 1800 ккал в день

Нутрициолог Екатерина Пырьева рассказала о необходимом количестве калорий для детей. По словам специалиста, эта цифра зависит от возраста, особенности развития и физической активности ребенка. Например, для дошкольника 3-6 лет рацион составляет 1800 ккал в день, у младшего школьника — 2100 ккал, дети 11-14 должны употреблять в день 2300 ккал, а подростки 15-17 лет — 2500, передает издание «Газете.Ru».

Также эксперт заявила, что это соответствует нормам физиологических потребностей в энергии, которые были утверждены в РФ в 2021 году. Однако по данным статистики, 17% детей имеют проблему с лишним весом. Ожирение же установлено у 9%.

Чтобы определить наличие избыточной массы тела или ожирения у ребенка можно так же, как и у взрослого — по индексу массы тела (ИМТ). Существуют специальные калькуляторы, куда можно ввести рост, пол, вес и возраст ребенка. Пырьева отметила, что, если у ребенка имеется избыток массы тела, необходимо обратиться к специалисту для решения этой проблемы.

Ранее в «ЭкоПравде» писали: «Онколог Щучко: косточки от лифчика не провоцируют рак»