Подъем на час раньше обычного времени может снизить вероятность депрессии. Такое заявление сделал офтальмолог Михаил Коновалов, в рамках передачи «Жить здорово!» на Первом канале. Эксперт указал, что это простое действие снижает риск тревожных и депрессивных расстройств на 23%.
В доказательство к своим словам врач рассказал об исследованиях китайских ученых. В 2021 году они провели эксперимент, в котором участвовало 700 тысяч человек. По итогу было выявлено, что люди, которые просыпаются раньше, намного реже сталкиваются с тревогами и депрессией.
Также Михаил Коновалов отметил, что жаворонки лучше адаптированы к нормальному ритму жизни, если сравнивать с совами. По мнению эксперта, у полуночников риск депрессии в два раза выше.
Ранее в «ЭкоПравде» писали: «Врач Осипов: в городах РФ возможно распространение оспы обезьян»
Специалисты Мосводостока начали установку плавучих домиков для водоплавающих птиц на городских водоемах. Эти конструкции помогают…
Июль 2025 года назван самым выгодным месяцем для отпуска из-за максимального числа рабочих дней. Юлия…
Эксперт по ЖКХ Дмитрий Бондарь объяснил, как жильцы могут привлечь к ответственности соседей-курильщиков в многоквартирных…
Эрик Тополь, эксперт в области долголетия, назвал физическую активность единственной привычкой с научно доказанным эффектом…
В Дальневосточном морском заповеднике заметили появление рыжего воробья и белобрюхого дрозда — видов, крайне редко…
В Приморье зафиксированы случаи отравления ядовитой чемерицей, которую путают с черемшой. По данным Тысячекоечной больницы Владивостока,…
