Психолог Андросенко: планирование поможет вернуться в рабочий режим после праздников

Понедельник стоит начать с написания плана на неделю – утверждает ведущий психолог отдела профориентации и карьеры специализированного центра занятости «Моя карьера» Елена Андросенко. Распределение задач по приоритету и нагрузке поможет избежать стресса после длительного отдыха.

В перерывах специалист советует обсудить с коллегами или близкими прошедшие праздничные выходные. Вспоминание и проговаривание позитивных моментов продлят положительные эмоции в будни.

Но психолог предупреждает, что не стоит сильно сосредотачиваться на прошлом. Полученный после отдыха заряд энергии лучше потратить на разработку новых идей и продуктивные рабочие диалоги.

«Куда полезнее сфокусироваться на настоящем и будущем, поставить перед собой цели и задачи, чтобы двигаться вперед. Подготовка планов на ближайшие выходные – также отличный способ для поднятия эмоционального фона», – пояснила Андросенко.

Ранее «ЭкоПравда» рассказала, как жительница Великобритании похудела на 39 кг после обидного замечания.