Фото: freepik.com
Понедельник стоит начать с написания плана на неделю – утверждает ведущий психолог отдела профориентации и карьеры специализированного центра занятости «Моя карьера» Елена Андросенко. Распределение задач по приоритету и нагрузке поможет избежать стресса после длительного отдыха.
В перерывах специалист советует обсудить с коллегами или близкими прошедшие праздничные выходные. Вспоминание и проговаривание позитивных моментов продлят положительные эмоции в будни.
Но психолог предупреждает, что не стоит сильно сосредотачиваться на прошлом. Полученный после отдыха заряд энергии лучше потратить на разработку новых идей и продуктивные рабочие диалоги.
«Куда полезнее сфокусироваться на настоящем и будущем, поставить перед собой цели и задачи, чтобы двигаться вперед. Подготовка планов на ближайшие выходные – также отличный способ для поднятия эмоционального фона», – пояснила Андросенко.
Ранее «ЭкоПравда» рассказала, как жительница Великобритании похудела на 39 кг после обидного замечания.
Научные сотрудники Сибирского федерального университета и Института биофизики СО РАН впервые вырастили урожай овощей и зелени с использованием инновационных…
В удаленных уголках острова Хайнань китайские ученые обнаружили новый вид кальмаров-вампиров, который стал вторым известным…
Учёные выяснили, почему собаки часто смотрят людям в глаза и что это на самом деле…
Международное агентство по исследованию рака (МАИР) ВОЗ объявило тальк «вероятно канцерогенным» для человека. При этом, эксперты…
Жители Турции стали свидетелями падения крупного метеорита, об этом они активно делились в социальных сетях.…
У берегов Восточного Тимора впервые засняли размножение синих китов. Уникальные кадры подводной съемки позволяют подробно изучить…