Фото: freepik.com/ freepik
Для получения организмом витамина B6 в рацион должна входить скумбрия, сельдь, говяжья и куриная печень. Тем самым человек будет получать необходимые элементы для поддержания работы своей нервной системы и нормализации липидного обмена. Также этот витамин благоприятно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы.
Основным источником витамина B6 является пища, но его дефицит в организме может привести к развитию анемии. Человек может замечать проблемы с кожей. Для повышения уровня витамина B6 рекомендуется увеличить потребление продуктов, богатых этим витамином, а также улучшить его усвоение за счет витамина C.
Стоит помнить, что алкогольные напитки и кофе снижают уровень витамина B6 в организме. Если этот витамин принимается в виде добавок, то его правильную дозу, лучше уточнить у врача. Передозировка им может привести к негативным последствиям для здоровья.
Ранее в «ЭкоПравде» писали: «Врач Агапкин считает, что употребление чеснока снижает риск рака печени»
Команда специалистов из Эквадора доказала пагубное воздействие вейпа на мозг человека. Оказалось, что такая вредная…
Аллергия на пыльцу могла стать причиной вымирания мамонтов. Такое открытие было сделано благодаря совместной работе…
Специалисты из Франции и Швейцарии решили понять, как счет на пальцах влияет на способности маленьких…
Команда ученых из Швейцарии и США в ходе совместных исследований обнаружила тысячи химикатов из пластика…
Специалисты из Великобритании рассказали о симптомах рака гортани. При таком диагнозе у человека появляется хриплость…
Команда китайских ученых определила, какой фактор уменьшает риск на развитие инфаркта и инсульта. Оказалось, что…