Не вся жирная пища может навредить здоровью. Новые исследования показали, что существуют жиры, которые полезны для сосудов. Более того, они могут продлить молодость. К продуктам, содержащим полезные жиры относятся авокадо, рыба, натуральное растительное масло и орехи.
Важно отличать правильные жиры и трансжирные кислоты. Вторые содержатся в полуфабрикатах, фастфуде и жареной пище. Из-за них появляются жировые отложения на стенках сосудов. Это повышает вероятность развития такого заболевания, как атеросклероз.
Полезные жиры оказывают благотворное влияние на кровеносные сосуды. Омега-3 кислоты, содержащиеся в рыбе и некоторых растениях, улучшают состав крови, укрепляют стенки артерий и уменьшают воспалительные процессы в организме. Исследования показывают, что диеты, богатые омега-3 и другими полезными жирами, снижают риск развития атеросклероза на 28 %.
Ранее в «ЭкоПравде» писали: «Американские ученые: медитация и растяжка помогают при циррозе»
Ученые из Кембриджского университета (США) зафиксировали в атмосфере экзопланеты K2-18b органические соединения, которые на Земле…
Возбудитель столбняка может находиться в почве огородов, садов и пастбищ, если там использовались органические удобрения.…
В Женеве завершились двухдневные учения Всемирной организации здравоохранения для подготовки к возможной пандемии. В них…
Приморская транспортная прокуратура возбудила уголовные дела против двух владивостокских компаний за занижение таможенной стоимости экспорта…
Более половины известных останков Tyrannosaurus rex принадлежат частным владельцам, и это ограничивает доступ палеонтологов к…
Международная морская организация (ИМО) утвердила новые правила, обязывающие судовладельцев платить за выбросы углекислого газа. Решение…
