Фото: PxHere
Дневной сон полезен не только для детей, но и для взрослых, особенно тех, кто недосыпает ночью. С таким заявлением выступил врач-сомнолог, доктор медицинских наук и профессор Роман Бузунов.
В интервью изданию kp. ru он подчеркнул, что короткий отдых днем помогает компенсировать недостаток сна и поддерживает здоровье. Особенно это актуально для людей, которые испытывают сонливость в обеденные часы.
«Даже, если человек хорошо спит ночью, с 13 до 16 часов у него может снижаться активность мозга. Некоторые этого не замечают, но для других это время — идеальный момент для короткого сна», — отметил эксперт.
Дневной сон также необходим тем, у кого повышенная потребность в отдыхе. К ним относятся спортсмены, беременные женщины, люди, выполняющие тяжелую физическую работу, а также те, кто восстанавливается после болезни.
Напомним, что геронтологи доказали, что старение -это аутовоспалительная излечимая болезнь. Подробнее об этом читайте в материале «ЭкоПравды».
На борту самолета авиакомпании Scandinavian Airlines произошла необычная ситуация — из коробки с едой на одного из пассажиров неожиданно выпрыгнула мышь.…
В лесу американского штата Висконсин медведь напал на охотника, когда тот вместе с 12-летним сыном…
Специалисты Международного агентства по атомной энергии (МАГАТЭ) приняли участие в наблюдении за масштабными учениями на Запорожской атомной электростанции (ЗАЭС),…
Согласно недавнему опросу, проведённому страховой компанией «Росгосстрах», 73% россиян положительно относятся к домашним животным. Более половины…
В американском штате Индиана мужчину обвинили в вопиющей халатности, которая едва не привела к трагедии — его полугодовалый сын был…
В Таштагольском районе Кемеровской области произошло землетрясение с магнитудой 4,6. Эпицентр находился в четырех километрах от поселка Шерегеш. В районе…