Фото: PxHere
Дневной сон полезен не только для детей, но и для взрослых, особенно тех, кто недосыпает ночью. С таким заявлением выступил врач-сомнолог, доктор медицинских наук и профессор Роман Бузунов.
В интервью изданию kp. ru он подчеркнул, что короткий отдых днем помогает компенсировать недостаток сна и поддерживает здоровье. Особенно это актуально для людей, которые испытывают сонливость в обеденные часы.
«Даже, если человек хорошо спит ночью, с 13 до 16 часов у него может снижаться активность мозга. Некоторые этого не замечают, но для других это время — идеальный момент для короткого сна», — отметил эксперт.
Дневной сон также необходим тем, у кого повышенная потребность в отдыхе. К ним относятся спортсмены, беременные женщины, люди, выполняющие тяжелую физическую работу, а также те, кто восстанавливается после болезни.
Напомним, что геронтологи доказали, что старение -это аутовоспалительная излечимая болезнь. Подробнее об этом читайте в материале «ЭкоПравды».
Ученые предложили способ избежать осложнений, вызываемых внутривенными препаратами против рака. Как пишет Naked Science со…
В столице Дагестана специалисты ПАО "Россети Северный Кавказ" и сотрудники МВД обнаружили крупную майнинг-ферму, располагавшуюся…
На британском Гибралтаре ученые нашли остатки древней фабрики, где производили клей, оружие и различные инструменты.…
Группа ученых из разных стран разработала полимер, способный постепенно разлагаться в соленой воде океана на…
Единственный завод в России по производству модулей для сжижения производственного газа предположительно приостановил работу, сообщает…
55-летний англичанин Саймон Инглиш почувствовал недомогание и обратился в больницу, где врачи поставили ему диагноз…