Фото: pixabay.com/photos
Во время беседы с изданием The Sun британский диетолог Роб Хобсон и фармацевт Димпл Вару дали советы, как укрепить здоровье осенью. По их словам, для укрепления иммунитета и поддержания уровня энергии нужны такие пищевые добавки, как цинк, железо омега-3 и витамином С.
Также для поддержания физического и психологического благополучия важно соблюдать здоровую диету. Важно, чтобы пищевой рацион был сбалансированным и разнообразным. Диетолог Хобсон рекомендует начать с витамина С, который поддерживает иммунную систему. Его много в красном перце, цитрусовых, брокколи и помидорах.
Фармацевт Вару считает, что с наступлением холодов, организм нуждается в цинке. Ведь он играет ключевую роль в производстве и активации Т-клеток, необходимых для защиты организма от инфекций. Добавки с этим жизненно важным элементом нельзя принимать с железом. Железо помогает вырабатывать гемоглобин.
Ранее в «ЭкоПравде» писали: «iScience: политические взгляды связали с особенностями головного мозга»
Неделя осталась до окончания регистрации на III Российскую конференцию по правам животных, которая пройдёт 27–29…
Жительница алтайского села Новокаменка Евгения Баумтрок сделала удивительную находку – она обнаружила редчайший гриб, занесенный…
Международная группа ученых из Великобритании и Бангладеш сделала открытие, выявив генетические причины, из-за которых бактерия…
Студенты Самарского национального исследовательского университета имени академика Королёва представили революционный прототип полностью автоматической теплицы, который…
Недавние археологические раскопки в Чифэне, автономном районе Внутренняя Монголия на севере Китая, привели к невероятной…
Вопрос о том, могут ли кошки влиять на психическое здоровье человека, не дает покоя ученым…