Фото: pixabay.com/photos
Во время беседы с изданием The Sun британский диетолог Роб Хобсон и фармацевт Димпл Вару дали советы, как укрепить здоровье осенью. По их словам, для укрепления иммунитета и поддержания уровня энергии нужны такие пищевые добавки, как цинк, железо омега-3 и витамином С.
Также для поддержания физического и психологического благополучия важно соблюдать здоровую диету. Важно, чтобы пищевой рацион был сбалансированным и разнообразным. Диетолог Хобсон рекомендует начать с витамина С, который поддерживает иммунную систему. Его много в красном перце, цитрусовых, брокколи и помидорах.
Фармацевт Вару считает, что с наступлением холодов, организм нуждается в цинке. Ведь он играет ключевую роль в производстве и активации Т-клеток, необходимых для защиты организма от инфекций. Добавки с этим жизненно важным элементом нельзя принимать с железом. Железо помогает вырабатывать гемоглобин.
Ранее в «ЭкоПравде» писали: «iScience: политические взгляды связали с особенностями головного мозга»
Археологи и палеонтологи их провинции Цзянси совместно с учеными из Университета Юньнань пронализировали останки уникального…
"Роскосмос" опубликовал в своем Telegram-канале снимок шторма, обрушившегося на Москву и Подмосковье. Снимок был сделан…
Башкирские ученые недавно сделали значительное открытие, расшифровав загадочные знаки, найденные в пещерах Шульган-Таш. Обсуждение результатов…
Международная группа ученых завершила исследование, в котором они проанализировали данные о более чем 100 миллионах…
Ученые из Института археологии и этнографии СО РАН описали украшения, найденные в Денисовой пещере на…
В Сибирском государственном медицинском университете (СибГМУ) активно разрабатывается новаторская технология под названием "орган-на-чипе", назначение которой…