Группа американских ученых определила, что ограничение приема пищи 8-часовым окном в течение дня улучшает контроль уровня глюкозы в крови. Такой показатель был выявлен у взрослых людей, с высоким риском развития сахарного диабета, передает SciTechDaily.
Для получения таких данных был провиден эксперимент с людьми, у которых избыточный вес. Подопытным нужно было придерживаться двух режимов питания по 3 дня каждый – раннего (с 8:00 до 16:00) и позднего (с 12:00 до 20:00), а также обычного режима питания более 14 часов в день.
По итогу было установлено, что ограничение приема пищи 8 часами в день, увеличило время нахождения в нормальном диапазоне глюкозы крови в среднем на 3,3%. Также было снижено колебание уровня глюкозы. Специалисты отметили, что многим людям может быть трудно считать калории, но такое исследование показало, что контроль времени приема пищи может быть простым способом улучшить контроль уровня сахара в крови. Однако прежде, чем перейти на такой режим питания, лучше проконсультироваться с врачом.
Ранее в «ЭкоПравде» писали: «The Sun: смех до слез назвали эффективным средством от синдрома сухого глаза»
С пятницы в столице установится погода, близкая к климатической норме: дневная температура достигнет +20 °C.…
В Республике Коми местный житель обнаружил истощенного медвежонка на трассе между поселком Троицко-Печорск и селом…
Конфискация питомца и штраф, а в случае нападения животного на человека — уголовная ответственность. Именно…
Способ поиска клещей на животных с помощью приложения «Лупа» на iPhone с инвертированным серым фильтром…
В парке «Дендрарий» Сочинского национального парка впервые расцвело молодое дерево катальпы Фаржа — редкого растения,…
Президент Российской кинологической федерации Владимир Голубев, объяснил, почему некоторые владельцы собак ошибочно приписывают питомцам телепатические…
