Фото: Pixabay / Einladung_zum_Essen
Большинство людей привыкли завтракать на бегу, потому самый удобный вариант для этого — бутерброд. Однако выбор еды на завтрак, оказывает существенное влияние на поджелудочную железу. Гастроэнтеролог и эндокринолог Диляра Лебедева завила, что сладости, каши и бутерброды вредят организму человека.
По словам специалиста, самое подходящее время для первого приема пищи — с 6 до 9 утра. Но даже подходящие часты для завтрака не смогут обезопасить организм от последствий выпитого кофе на голодный желудок. Также люди выбирают для завтрака каши или углеводные продукты, такие как хлеб или фрукты. Это может перегружать поджелудочную железу, вынуждая ее вырабатывать больше инсулина, чем нужно.
Для завтрака лучше всего подойдут низкоуглеводные продукты. Например, яйца с рыбой, творог или блюда из него, а также свежие овощи и зелень. В качестве напитков лучше выбирать кофе, какао или чай, которые не создадут дополнительной нагрузки на поджелудочную железу, заключила эксперт.
Ранее в «ЭкоПравде» писали: «Эндокринолог Островская: отечность может указывать на опасные заболевания»
Археологи и палеонтологи их провинции Цзянси совместно с учеными из Университета Юньнань пронализировали останки уникального…
"Роскосмос" опубликовал в своем Telegram-канале снимок шторма, обрушившегося на Москву и Подмосковье. Снимок был сделан…
Башкирские ученые недавно сделали значительное открытие, расшифровав загадочные знаки, найденные в пещерах Шульган-Таш. Обсуждение результатов…
Международная группа ученых завершила исследование, в котором они проанализировали данные о более чем 100 миллионах…
Ученые из Института археологии и этнографии СО РАН описали украшения, найденные в Денисовой пещере на…
В Сибирском государственном медицинском университете (СибГМУ) активно разрабатывается новаторская технология под названием "орган-на-чипе", назначение которой…