Фото: Pixabay /pasja1000
Во время беседы с изданием «Москва 24» эксперт по питанию Марият Мухина перечислила полезные ягоды для пожилых людей. В список попала черника, клубника, малина, ежевика и облепиха. Каждая их них богата витамина и антиоксидантами, но главное они помогают в профилактике рака.
Эксперт указала, что перечисленные ягоды эффективно восполняют запас витаминов в организме. Полезные растительные соединения влияют на очищение сосудов и на улучшение обмена веществ. Марият Мухина считает чернику самой полезной ягодой, ведь она способна улучшать когнитивные функции и уменьшить вероятность развития деменции.
Клубника богата витамином С для иммунитета и здоровья кожи. Малина помогает восполнить запас магния для сердца. Ежевика – это источник витамина К, активатор памяти. Облепиха содержит вещества, снижающие холестерин. Витамины А и Е улучшают состояние кожи.
Ранее в «ЭкоПравде» писали: ««Газете.Ru»: заделка семян пшеницы на глубину 4-5 см увеличивает урожайность на 11%»
В Польше обнаружен редкий кельтский шлем, который, по мнению исследователей, может оказаться самым древним из…
Регулярное употребление кофе в умеренных количествах, а именно от двух до трех чашек в день,…
Эксперты Всемирного банка, Университета ООН и ряда европейских организаций по климату провели важное исследование, в…
Шотландские ученые из Эдинбургского университета сделали значительное открытие в области метаболизма и регуляции веса, выявив…
Исследование, проведенное с целью понимания механизма действия общей анестезии, выявило интересные факты о взаимодействии анестетиков…
Картофель — это продукт, который, несмотря на свою популярность, нередко недооценивается. Врач и профессор, заведующий…